Você anexa uma foto a uma publicação, publica, e a timeline mostra outra coisa — falta o topo da cabeça de alguém, a legenda aparece cortada embaixo. A imagem não estragou. Ela foi cortada para caber numa prévia, e o formato dessa prévia depende de quantas imagens você anexou.
Uma única imagem anexada aparece na timeline em cerca de 16:9. A foto inteira continua lá — tocar abre o original — mas é a prévia que decide se alguém vai tocar.
O alvo prático, então, é 1600 × 900 px. Nesse tamanho a prévia é a foto inteira, sem nada cortado. Se o original for mais alto, decida você qual faixa 16:9 preservar, em vez de deixar a plataforma adivinhar.
Publicações com várias imagens viram uma grade, e a grade não perdoa:
Daí a regra: quando publicar mais de uma imagem, corte em quadrado antes de enviar. Um quadrado sobrevive a qualquer posição da grade com o assunto intacto. Misturar orientações numa mesma publicação é o que produz aquelas publicações em que a segunda foto é o close do cotovelo de alguém.
As imagens são limitadas a cerca de 5 MB na web, e GIFs animados a uns 15 MB. JPG, PNG e GIF são aceitos.
Escolha pelo conteúdo, não por hábito. Fotografias vão em JPG — uma foto de 1600 × 900 com qualidade 85 fica bem abaixo de 1 MB. Capturas de tela, gráficos e qualquer coisa com texto vão em PNG, porque a compressão JPG borra as bordas das letras, que é exatamente o que as pessoas tentam ler.
Postar uma captura como JPG é a queixa de qualidade mais comum, e a causa é estrutural, não acidental. A compressão JPG funciona descartando detalhe de alta frequência — justamente do que o texto nítido é feito. Fotografias toleram isso porque têm poucas bordas duras; a captura de uma planilha não é outra coisa senão bordas duras.
Salve capturas em PNG. O arquivo é maior, mas em dimensões normais de tela não passa do limite, e o texto continua legível.
Dois passos, e a ordem importa. Corte primeiro, para definir a composição; redimensione depois, para chegar às medidas. Ao contrário, você redimensiona material que vai jogar fora.
Nada disso exige talento para design. Exige decidir o corte você mesmo, em vez de descobri-lo depois de publicar.