Facebook 限時動態尺寸:1080×1920,以及那兩條不能用的帶

Facebook Nov 1, 2026 3 min read

Facebook 限時動態是整個手機螢幕的高度——聽起來很慷慨,直到你發現螢幕的上緣和下緣早就被佔走了:被你自己的名字、被關閉按鈕、被回覆欄。真正能用的是中間那一條帶,而照著整個畫面去設計,正是那麼多限時動態的字會壓在輸入框底下的原因。

畫面

限時動態是 1080 × 1920 像素——9:16,現在每一個短內容介面都在用的全螢幕直式比例。其他比例會被加上 Facebook 自選的背景邊,或者被裁掉。

匯出更大沒有好處。Facebook 上傳後會重新編碼,2160 × 3840 的檔案會被縮小、多出來的資料丟掉。1080 × 1920 配合理的品質就是目標。

介面拿走的那兩條帶

這才是決定一則限時動態成不成立的部分:

所以可靠的區域是中間大約 66%,在 1920 像素的畫面上,粗略是從 270 到 1550 的那一段。標題、說明文字、價格、行動呼籲,任何需要被讀到的東西,全都要在裡面。

常見的失敗很好預測:把說明文字放在最底下——那是任何其他媒介裡最自然的位置——結果落在回覆欄後面。第二常見的是把標誌放在右上角,壓在漸層底下、被你自己的大頭照擋住。

為什麼動態消息的貼文不能直接當限時動態

動態消息的貼文是正方形或 4:5,限時動態是 9:16——高得多。拿一個當另一個用,必須做選擇,而兩個選項都有代價。

裁切填滿。圖片蓋滿整個螢幕,看起來是對的,但一張 4:5 的圖裁成 9:16 會失去大約三分之一的寬度。靠近左右邊緣的東西沒了,而照正方形構圖排的文字通常會壞掉。

加留白塞進去。整張圖都留下來,變成中間一條橫帶,上下留空。什麼都沒丟,而那片空白很有用——它剛好就是說明文字可以放、又不會撞到介面的地方。沒那麼沉浸,但當圖片沒辦法重新裁切時,這是誠實的選項。

如果原始素材還在,更好的做法是**照 9:16 重新構圖**,而不是轉換。限時動態是另一個形狀,不是縮放過的動態消息貼文。

時長與影片

照片類的限時動態顯示大約 5 秒。那才是「一則限時動態能承載多少文字」的真正限制:五秒夠讀一行短句,不夠讀一段話。

影片每一張卡片大約 20 秒;更長的素材會被切成連續的幾張卡,這沒問題,但意思是觀眾可能在中間就離開——所以第一張卡必須把重點講完。

檔案本身,MP4 配 H.264 視訊和 AAC 音訊是最安全的組合。那是每支手機都在產出的東西,而且在 Facebook 重新編碼時傷害最小。

檔案格式與品質

檔案控制在幾 MB 以內。30 MB 的匯出檔不會比較耐得住重新編碼,只是上傳比較久。

從 Instagram 同步過來

兩個平台都用 9:16,所以圖片本身轉得很乾淨。介面不是:兩個 App 的控制項位置不同,一則「文字剛好壓在 Instagram 回覆區上緣」的限時動態,到 Facebook 可能就落到它的回覆欄底下。

如果一則限時動態要兩邊都發,就把文字放得離中間帶的邊緣遠一點,不要去貼合任何一個 App 的確切版面。中間那 66% 在兩邊都安全。

檔案怎麼準備

  1. 裁成 9:16,自己決定圖片的哪一塊留下來。
  2. 縮放到 1080 × 1920。
  3. 所有文字都放進中間帶——上方 14% 和下方 20% 什麼都不要放。
  4. 用手機檢查,不要只看編輯器。編輯器不會把回覆欄畫出來。

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