TikTok 是目前全球增長速度最快的社群媒體平台之一，月活躍用戶超過 10 億。平台的演算法以其強大的精準推薦能力著稱，能讓一個零粉絲的新帳號在發布第一支影片後就獲得百萬播放。然而，影片的技術規格直接影響畫質表現和平台的壓縮程度。本指南提供 TikTok 影片的完整技術規格，包括標準尺寸、橫向影片支援、iOS 和 Android 的檔案大小限制、時長規範、縮圖尺寸，以及字幕安全區域設定。
TikTok 影片官方技術規格
| 項目 |
規格 |
| 建議解析度 |
1080 × 1920 像素（9:16） |
| 支援長寬比 |
9:16（直向）、16:9（橫向）、1:1（正方形） |
| 最小解析度 |
540 × 960 像素 |
| 最大檔案大小（iOS） |
287 MB |
| 最大檔案大小（Android） |
72 MB |
| 支援影片格式 |
MP4、MOV（推薦）；AVI、MPEG、3GP、TS 亦支援 |
| 影片編碼 |
H.264（建議）、H.265 |
| 音訊編碼 |
AAC，建議 44.1 kHz 立體聲 |
| 幀率 |
建議 30 fps；支援最高 60 fps |
| 最短時長 |
1 秒 |
| 最長時長（App 內錄製） |
10 分鐘 |
| 最長時長（上傳） |
60 分鐘 |
| 縮圖尺寸 |
1080 × 1920 像素 |
標準尺寸 1080×1920px（9:16）詳解
1080×1920 像素的 9:16 直向格式是 TikTok 的主流格式，也是絕大多數創作者應優先採用的尺寸。這個比例與現代智慧型手機的螢幕比例完全吻合，能提供全螢幕的沉浸式觀看體驗。
選擇 1080×1920 像素的具體好處：
- 原生畫質播放：與主流 iPhone 和 Android 旗艦機型的解析度匹配，不需要放大或縮小，畫質最佳。
- 最少的平台壓縮：TikTok 對所有上傳影片都會進行二次壓縮，使用更高的原始解析度可以在壓縮後保留更多細節。
- 全螢幕顯示：無黑邊、無留白，視覺效果最佳。
- 演算法優先：TikTok 演算法在推薦影片時，對符合平台標準格式的影片給予輕微加分。
橫向影片（16:9）在 TikTok 的支援情況
TikTok 自 2022 年起開始支援橫向影片（16:9，如 1920×1080 像素），為遊戲直播剪輯、電影片段二次創作和教學類影片提供了更多靈活性。橫向影片在 TikTok 上的顯示方式：
- 在手機版 TikTok App 中，橫向影片會以黑邊（Letterbox）格式顯示，上下各有一條黑色邊框，影片佔據螢幕中央的橫向區域。
- 在桌面版 TikTok 網頁端（tiktok.com），橫向影片的顯示效果更佳，因為桌面螢幕的寬高比更接近 16:9。
- 數據顯示，橫向影片的整體完播率和互動率通常低於直向影片，因此除非內容本身特別適合橫向格式，否則建議優先使用 9:16。
iOS vs Android 檔案大小限制對比
TikTok 在不同作業系統上的檔案大小上限有顯著差異，這主要源於 iOS 和 Android 在影片編碼和處理能力上的差異：
| 平台 |
最大檔案大小 |
建議控制範圍 |
| iOS（iPhone） |
287 MB |
建議小於 200 MB |
| Android |
72 MB |
建議小於 50 MB |
| TikTok 電腦版（網頁上傳） |
4 GB（最高支援） |
建議小於 500 MB |
控制檔案大小的實用技巧
- 使用 H.264 編碼而非 H.265：H.265 雖然壓縮率更高，但部分 Android 設備解碼支援較弱，可能導致上傳問題。
- 對於 1 分鐘以內的 1080p 影片，使用 8 Mbps 位元率，通常可將檔案大小控制在 60 MB 左右，同時滿足 Android 的限制。
- 使用 HandBrake（免費工具）或 Adobe Media Encoder 進行影片壓縮，比直接在剪輯軟體中輸出有更精確的控制。
- 若影片較長，可考慮通過 TikTok 網頁版上傳，享受 4GB 的寬鬆限制。
TikTok 影片時長規範
App 內錄製（最長 10 分鐘）
使用 TikTok App 內建相機錄製的影片，最長可以連續錄製 10 分鐘。這個時長上限在 2022 年從原本的 3 分鐘延長至 10 分鐘，讓教學、Vlog 和深度內容有更多發揮空間。
上傳影片（最長 60 分鐘）
透過 App 的「上傳」功能或電腦網頁版上傳的影片，最長可達 60 分鐘，適合長篇教學、完整紀錄片或直播錄影的二次發布。
最佳時長策略
- 7–15 秒：病毒式傳播的黃金時長，完播率最高，最容易在 For You 頁面獲得大量曝光。
- 15–60 秒：適合教學、趨勢挑戰、幽默段子，是目前 TikTok 主流創作者的主要時長區間。
- 1–3 分鐘：適合有深度的教學內容、食譜示範、旅遊紀錄，需要強大的前 3 秒 Hook 留住觀眾。
- 3–10 分鐘：適合深度教學、新聞解說、系列內容，適合已有忠實粉絲基礎的成熟創作者。
縮圖（封面圖）尺寸與設定
TikTok 縮圖是影片在個人主頁和搜尋結果中顯示的靜態預覽圖，尺寸為 1080×1920 像素（9:16）。
設定縮圖的方式
- 選取影片幀：在發布前的編輯頁面，點擊「封面」選項，拖動時間軸選取最具視覺吸引力的一幀作為封面。
- 上傳自定義封面：可以上傳外部設計的圖片（JPG 或 PNG，1080×1920 像素）作為封面，但需注意封面圖與影片內容的一致性。
縮圖設計建議
- 在封面上加入 3–5 個字的標題文字，讓主頁訪客快速理解影片主題。
- 避免使用過於誇張的「標題黨」縮圖，TikTok 社群文化比其他平台更重視真實感。
- 保持主頁縮圖的視覺一致性（相似的色調、字體、構圖），讓個人主頁看起來更專業整齊。
字幕安全區域設定
在 TikTok 影片中加入字幕（Captions）是提升觀看時間的有效策略，因為大量用戶在靜音狀態下刷 TikTok。設計字幕時需注意以下遮蔽區域：
TikTok 介面遮蔽區域
- 右側（約 81–100% 的寬度，918–1080 像素）：用戶名稱連結、愛心、留言、收藏、分享等互動按鈕的垂直排列區域。
- 底部（約 80–100% 的高度，1536–1920 像素）：TikTok 底部導航列、發布者用戶名、影片說明文字和背景音樂資訊。
- 頂部（0–8% 的高度，0–154 像素）：搜尋入口和通知圖示（根據設備和版本有所不同）。
推薦的字幕安全區域
- 水平位置：距左側邊緣不少於 54 像素，距右側邊緣不少於 180 像素（需避開右側互動按鈕欄）。
- 垂直位置：字幕最好置於影片高度的 55–75% 位置（約 1056–1440 像素），這個區域在大多數設備上不會被其他 UI 元素遮蔽。
- 若使用 TikTok App 的自動字幕功能，系統會自動置於安全位置，建議在發布前預覽確認。
TikTok 影片發布最佳實踐
- 在拍攝階段就以 9:16 直向格式為主，避免後製裁切導致的畫質損失。
- 使用 TikTok 平台提供的熱門音效（Trending Sounds），演算法會主動推薦使用熱門音效的影片。
- 在說明文字中加入 3–5 個相關標籤（Hashtags），包含大眾標籤和利基標籤的組合。
- 發布最佳時間因地區和目標受眾而異，通常以早上 7–9 時、中午 12–14 時和晚上 19–23 時的流量最高。
- 首支影片的前 3 秒是決定觀眾是否繼續觀看的關鍵，必須立即呈現最吸引人的內容或提問。
不上傳的做法
如果這個檔案是機密的，最安全的做法是讓它根本不離開你的電腦。影片壓縮完全在瀏覽器裡執行：檔案從你的硬碟讀進記憶體、在本機處理、再寫回硬碟，不會送到任何伺服器。
- 開啟影片壓縮。
- 從你的電腦選擇檔案。它是在本機讀取的，不會上傳。
- 選擇目標檔案大小或品質。
- 下載結果。原始檔案留在原處。
在瀏覽器裡直接完成，檔案不會離開你的電腦：影片壓縮
